你說你最近還好，只是有一點煩惱。
不開心的藍色旋律，像是當掉的留聲機，
有時候，會在耳邊響起。
也許是未完成的論文帶來的壓力。
也許是一場拖泥帶水的愛情遊戲，
也許是面對蒼白生活的無力，
也許有一萬個不值得擔心的也許，
像透明的磚頭，壓得你喘不過氣。
你想逃到沒人的世界，短暫的忘記
自己─
親愛的，不開心時，
請找個無人的空地，
請用力呼吸。
大力的吸進暢快的空氣。
你的煩惱也許很大，大到遺失生活中
微小的幸福，輕快的甜蜜。
但別忘了，該給自己留白的權利。
找一個時間，好好的呼吸。
當你鼻子灌進大把的新鮮空氣，
你會發現，突如其來的壞情緒，
都是多餘。
早上起來時，為了一個5秒鐘的對話，而小小憂鬱一下，
情緒像是雲霄飛車，高高低低起伏不定。
阿文說，最近的我脾氣不太好。
來訪的孝孝，說我很暴躁。
這是懷孕惹的禍，還是荷爾蒙失調。
生活的間奏，常有短暫的幾分鐘，被低潮綁架。
好在，很快的，我的調整能力，
很快將壞心情無罪釋放，
也許是看了一本書，
書本裡的文字，讓我有新的想像。
「世界上所有不快樂的人，都有著共通的毛病，
常常在未行刑時，幻想行刑的感覺，人的苦難，常肇因於多愁善感。」
哈，我們家的悲觀基因，常常提醒著我們對苦難有這適當的想像，
是未雨綢繆也好，是杞人憂天也罷。
自尋煩惱的事情總是不勝枚舉。
不管如何，不開心時，請跟我一樣，大力呼吸吧，
大力吸氣會帶來好運氣，
大力吐氣會排出壞運氣。
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